慢性猫背にご用心
最近、猫背の人が増えているようですよ
中でも、スマホなどを悪い姿勢で長時間つかううちにくせになってしまう
慢性の「スマホ猫背」をもつ若い人がよく見られます
首と肩が前に出て、首に負担がかかるだけでなく巻き肩になると、見た目が良くないだけではありません
健康面でも腰痛や内臓の働きを下げる、または回復を妨げる一因になります
それに、胸郭の広がりが制限されると、呼吸も自然と浅くなり、機能が低下してしまいます
両手を開いて胸を開き、背をまっすぐにすると、呼吸もしやすくなります
これに、肩の後ろを伸ばすストレッチも加えれば、効率の良い呼吸が
もっと楽にできるはずです
当院のこども達も、おなかを丸めず背を伸ばし、おだやかに息をする練習を
おこなっています
歯並びだけでなく、将来の健康のために！！
医療法人社団平和会添島歯科クリニック
