前回は「鼻は高性能マスク」と題して、鼻のもつすごい力について触れましたが、今回は鼻のケアの方法をご紹介します

鼻腔内の粘膜を覆う繊毛がうまく動かなくなると、鼻の中のホコリや雑菌などがたまって、炎症のもとになります
鼻をかむだけでは異物や膿は除去しきれないので、「鼻うがい」がおススメです


ぬるま湯程度に温めた塩水を、鼻うがい用のノズルが付いた容器で鼻腔内に噴射して、鼻腔内をすすぐように洗いましょう
あごを引いて「あー」と言いながら洗うと、口の中に流れた水を飲まずにすみます
そして洗った後は、オイルを綿棒につけて鼻の中に塗ることで、粘膜を保湿してバリア機能を高める事ができます

「鼻うがい」と「オイル点鼻」でウイルスを撃退して、免疫力を保ちましょう！

医療法人社団平和会添島歯科クリニック