矯正医の絵美です
前回『唾液の役割』についてふれました
今回も唾液について

唾液と～っても重要です！！
唾液はお口の美容液です

でも美容液にもいろいろなメーカーの物がありますよね??
美容液を高いお金を出して購入するならば、質のいいものを手に入れたいですよね
唾液も質のいいものにすれば、さらにパワーアップ！！

日頃口の中を潤しているのが当然であまり意識しませんが
唾液がうまく分泌されないと、口の中が乾く「ドライマウス」になってしまう事が。。。

原因としては
　・口呼吸
　・よく噛まずに食べる
　（例えば、おくちポカーンのお子さまで、虫歯が多かったり味覚が鈍感だったり‥思い当たりませんか？）
　・喫煙
　・ストレス、緊張
　・薬の副作用　など

唾液が少なくなると殺菌作用の薄れた口腔内には細菌が繁殖し、口臭や虫歯、歯周病といった口腔内トラブルへとつながります

この時期気になるのが、鼻炎なのでお薬飲んでますって子どもちゃんたち（もちろん成人の方も例外ではありません！）
お口が渇いていて、ひどい子になるとこの時期になると虫歯になりかけるのを繰り返す子も。。。
口臭も気になりますね。。。
前歯には着色がみられます。。。

口呼吸をやめて、鼻で呼吸することを習慣にしていくと、お鼻の調子もよくなっていきます!!
お薬いらなくなってきます
私はこのトレーニングで自分のアレルギー性鼻炎を克服したんですよ～

呼吸トレーニングについては、気になる方は当院までお問い合わせください

唾液の質をよくするために
まずはお口を閉じて唾液をかわかさないように!!
そしてリラックスしてサラサラの唾液をだしましょう～

お口を閉じてよく噛んで食べる事も大事です
「よだれの多い赤ちゃんは丈夫に育つ」
「唾液の多い高齢者は長寿を得る」
とも言われています

歌を歌うのも、好きな人とおしゃべりするのも唾液をだすのにはいいですよ～
でも歌もおしゃべりも実は口呼吸なので
普段はお口を閉じて、舌を正しい位置に、奥歯をほんの少し浮かせて、鼻呼吸ですね

医療法人社団平和会添島歯科クリニック