お正月休み
時間がとれたお正月休みは普段以上にウォーキング・ストレッチ・ゴルフ・サウナと健康的な生活を送りました
お陰でいっさいダイエットすることなく正月太りは避けることができました
やっぱり食べたものは運動で消費するのが一番ですね
今年で65歳を迎える私も還暦過ぎたあたりから肩やふくらはぎなど体の一部に少し違和感を感じており、将来の健康長寿に向けて体のケアが欠かせません
しかし、お口のブラッシングと同様に体のケアをすればするほど体調がよくなることが実感できます
ちょっとした努力で介護いらずの健康長寿と医療費の削減につながり家族にも迷惑をかけないで済むとおもいませんか？
実は今日から仕事はじめですが、一人の女性の患者さんに・・・
「先生おいくつですか？」
と聞かれ年齢を答えたら
「若っかですね！」
と言われ、一人悦に入り良い生活習慣を普段から心がける重要性を再認識した次第です
大嶋先生夫妻と私たち夫婦の4人で12月29日に空港カントリーでプレーしました
いつも面倒みてもらって感謝しています
ちなみに私のスコアは91でした
今年は気候のいい時期にゴルフコンペを開催したいと思っていますので楽しみにいていてください
医療法人社団平和会添島歯科クリニック
